無糖食品也可能引發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)該如何防范糖尿??？

每 10 個(gè)成年人中，就有一個(gè)糖尿病患者。你中招了嗎？

據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，我國糖尿病患者達(dá)到了 1.14 億。位居世界第一！！

不僅是患病人數(shù)多，更扎心的是，我們都以為糖尿病是個(gè)“老年病”的時(shí)候，很多年輕人也有糖尿病。目前也沒有根治的手段，一得病就得終身治療。

去年，電競選手UZI也因?yàn)樯眢w原因退役了，糖化血紅蛋白超出了快一倍。

糖尿病其實(shí)分了3個(gè)階段：糖尿病高危人群、糖尿病前期、糖尿病。

哪些屬于糖尿病高危人群呢？劃重點(diǎn)了（開始反省?。。?/p>

糖尿病具體判斷標(biāo)準(zhǔn)主要是測【空腹血糖】和【餐后兩小時(shí)血糖】。

如果空腹血糖>6.1mmol/L或者餐后兩小時(shí)血糖>7.8mmol/L，但是數(shù)值如果還沒達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這種情況被稱為糖尿病前期。

糖尿病一般是3種情況：

1型糖尿病

特征是缺乏胰島素分泌能力，需要每天注射胰島素。

1型糖尿病的病因尚不清楚，多數(shù)在人未成年時(shí)期高發(fā)，是屬于比較嚴(yán)重的疾病，達(dá)到重疾的標(biāo)準(zhǔn)，保險(xiǎn)公司一般會拒保。

2型糖尿病

一般35-40歲以后比較高發(fā)。

是由于人體無法有效利用胰島素造成的，糖尿病患者中有90%的人是2型糖尿病，主要是因體重超標(biāo)和缺乏身體活動所致。

癥狀可能與1型糖尿病相似，但往往表現(xiàn)出的病癥不明顯。目前有保險(xiǎn)公司也為2型糖尿病推出了一些專項(xiàng)保險(xiǎn)可以投保。

妊娠期糖尿病

懷孕中晚期需要更多的胰島素，但是身體分泌的量不夠，有的女性朋友會患有妊娠糖尿病。

被診斷為糖尿病，除了需要特別控制飲食，還需要重視糖尿病的并發(fā)癥：

因?yàn)?，糖尿病會?dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥！從頭到腳都有危險(xiǎn)??！

很多朋友就會問了：“奶茶含糖這么高，喝多了，會得糖尿病嗎？”

糖尿病主要還是熱量攝入過多、肥胖造成的，跟吃糖沒有直接關(guān)系，除非你一次性喝N多。

之前澎湃新聞就報(bào)道過：

29 歲女生被診斷為爆發(fā)型糖尿病住進(jìn)了 ICU ，入院前幾天曾喝十幾支甜飲料。

像面條、饅頭、米飯這些主食都含大量淀粉，淀粉進(jìn)入胃腸道后會被消化分解為糖，然后再吸收進(jìn)入血液。就算你不吃糖，也有可能得糖尿病。

糖尿病是真的難頂，所有吃的都要嚴(yán)格控制，而且是一輩子！

倒不如，平時(shí)就控制自己糖分?jǐn)z入，這看起來是件很小的事，但身體會因此受益。

大家也可以試試給自己定分量，每周最多1-2次高糖飲食?，F(xiàn)在開始呀?。?/span>